Liệu Trình Massage Lingam tại Đà Lạt Trị Liệu Sinh Lý Nam
Liệu Trình Massage Trị Liệu Sinh Lý Nam
1. Mục Tiêu Liệu Trình
- Cải thiện lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ tăng sức khỏe dương vật, kích thước dương vật.
- Khôi phục sức bền sinh lý nếu gặp các vấn đề xuất tinh sớm.
- Giải quyết xuất tinh trễ do căng thẳng hoặc giảm nhạy cảm.
- Cân bằng năng lượng sinh lý, giảm căng thẳng vùng chậu.
- Tăng sự nhạy cảm giúp dễ cươg cứng & kéo dài thời gian quan hệ.
2. Các Bước Thực Hiện
Bước 1: Chuẩn Bị
- Không gian: Yên tĩnh, ấm áp, tinh dầu thư giãn.
- Dầu massage: Dùng dầu massage chuyên dụng.
- Tâm lý: Người nhận cần thả lỏng, hít thở sâu, tập trung vào cảm giác.
Bước 2: Massage Thư Giãn Toàn Thân (10-15 phút)
Xoa bóp vùng lưng, bụng dưới, đùi để giảm căng thẳng.
Ấn huyệt Hội Âm (giữa hậu môn và bìu) giúp lưu thông khí huyết.
Bước 3: Massage Vùng Chậu & Tầng Sàn Chậu (10 phút)
Dùng ngón tay xoa nhẹ vùng bụng dưới, háng, bẹn để tăng tuần hoàn máu.
Massage tinh hoàn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, kéo dãn nhẹ.
Kỹ thuật Kegel massage: Ấn nhẹ vào cơ sàn chậu (vùng giữa bìu và hậu môn) để tăng cường cơ PC (kiểm soát xuất tinh).
Bước 4: Massage Lingam (15-20 phút)
Giai đoạn 1 (Kích thích nhẹ):
- Dùng tay thoa dầu, vuốt dọc thân dương vật từ gốc đến đầu, lặp lại 10-15 lần.
- Xoay nhẹ quanh rãnh quy đầu để tăng độ nhạy (nếu bị xuất tinh trễ) hoặc giảm nhạy (nếu xuất tinh sớm).
Giai đoạn 2 (Kiểm soát cảm giác):
- Khi gần đạt khoái cảm, dừng lại, ấn nhẹ huyệt Hội Âm hoặc nắn nhẹ đầu dương vật để trì hoãn xuất tinh (áp dụng cho người xuất tinh sớm).
- Nếu bị xuất tinh trễ, tập trung vào kích thích mạnh hơn ở thân dương vật và tinh hoàn.
Giai đoạn 3 (Thư giãn sâu):
Kết hợp hơi thở Tantra: Hít sâu bằng mũi, thở ra từ từ, giữ tâm trí tập trung vào cảm giác.
Bước 5: Kết Thúc & Phục Hồi (5-10 phút)
Đắp khăn ấm lên vùng chậu để thư giãn cơ.
Uống trà gừng hoặc nhân sâm để tăng sinh lực.
3. Lưu Ý Quan Trọng
- Xuất tinh sớm: Tập trung vào kéo dài thời gian massage, dừng lại khi gần đạt cực khoái.
- Xuất tinh trễ: Tăng cường kích thích ở tinh hoàn và thân dương vật.
- Kết hợp bài tập Kegel hàng ngày để tăng sức mạnh cơ sàn chậu.
- Dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu kẽm (hàu, hạt bí), vitamin E, uống đủ nước.
4. Kết Quả Mong Đợi Sau Liệu Trình
- 4 tuần: Cải thiện độ nhạy cảm, kiểm soát xuất tinh tốt hơn.
- 6-8 tuần: Cương cứng ổn định, tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.
- Duy trì 1-2 lần/tuần để giữ kết quả lâu dài.
Tài Liệu Tham Khảo Thêm
- Sách "The Art of Sexual Ecstasy" (Margot Anand) – Hướng dẫn Tantra massage.
- Phương pháp Jelqing (kỹ thuật kéo dãn dương vật trị liệu).
- Bài tập Kegel cho nam giới.
Nếu áp dụng đúng, liệu trình này không chỉ cải thiện sinh lý mà còn giúp nam giới tự tin hơn trong đời sống tình dục. Bạn có thể điều chỉnh cường độ massage tùy theo phản ứng cơ thể.
(Nên áp dụng trong 4-8 tuần, 2 buổi/tuần)
